Lekka roślinna kuchnia krok po kroku – łagodnie i smacznie.
Chcesz jeść lżej i bardziej roślinnie, ale nie wiesz, co ugotować? Po ciężkim jedzeniu czujesz się ociężała, a zdrowe przepisy z internetu wydają się skomplikowane albo nijakie?
Ta książka to moja droga do lżejszej kuchni, spisana tak, żebyś mogła przejść ją po swojemu: bez rewolucji z dnia na dzień, w swoim tempie, z jedzeniem, które smakuje.
Dla kogo nie jest: jeśli szukasz diety odchudzającej z liczeniem kalorii albo planu leczenia – to książka kucharska i zapis mojego doświadczenia, nie porada medyczna.
📖 Książka papierowa, ok. 190 stron. Wysyłka w ciągu 3 dni roboczych.
Zanim zdecydujesz, odpowiadam na pytania, które słyszę najczęściej.
Tak. Książka zaczyna od prostych zmian, a przepisy mają oznaczony poziom trudności.
Do soków tak – wyciskarki albo sokowirówki. Reszta przepisów wymaga zwykłego sprzętu kuchennego, a przy niektórych przyda się blender.
Nie. Większość to warzywa, owoce, kasze i strączki z warzywniaka i zwykłego sklepu.
Czym się różni od „Natura Uzdrawia”?
To ta sama książka w poprawionym wydaniu. Jeśli masz „Natura Uzdrawia”, nie musisz kupować jej drugi raz.
Czy książka zastąpi dietetyka lub lekarza?
Nie. Jeśli chorujesz przewlekle, przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz, zmiany w diecie omów najpierw z lekarzem.
Cześć, jestem Magdalena. Naturoterapeutka, trenerka radykalnego wybaczania i kobieta, która nie je mięsa od 7. roku życia.
Wiem, jak to jest: po ciężkim jedzeniu czujesz się ociężała, brakuje Ci energii, a w głowie krąży pytanie: „co właściwie mam zjeść, żeby było zdrowo i smacznie?”. Sama przez to przechodziłam. Moje zmiany przychodziły razem z rosnącą świadomością siebie – coraz lepiej czułam, jak dane jedzenie wpływa na moje samopoczucie, fizycznie i energetycznie. Tak, krok po kroku, przeszłam od soków, przez weganizm, aż do kuchni surowej.
„Droga do harmonii” to zapis tej drogi: przepisy, które gotowałam w swojej kuchni, i wskazówki, od czego zacząć – bez rewolucji z dnia na dzień.
Jeśli czujesz, że to czas na zmianę, chętnie poprowadzę Cię przez pierwsze kroki. 💚
